मछली मे मानव शरीर के लिए लगने वाले आवश्यक पोषक होते है, मछली का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है, मछली खाने से कई सारी बिमारियों से भी निजात पा सकते है, इसलिए कई डॉक्टर्स भी इसे खाने की सलाह देते है।
मनुष्य के शरीर को आयरन, जिंक, आयोडीन, पोटेशियम कैल्शियम, सेलेनियम (Iron, zinc, iodine, potassium calcium, selenium) एवं अन्य मिनरल्स की बहुत ही ज्यादा आवश्यकता होती है और वो आपको मछली के सेवन मिल जायेंगे। इसलिए आप अपने खाने रोहू, झींगा और अन्य तरह की मछलिया भी सेवन करे।
मछली में विटामिन, मिनरल और कई प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते है जिसकी मानव शरीर को आवश्यकता होती है। वैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, मछली का सेवन कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों पर रोक लगा सकता है क्योंकी मछली में Saturated fat, अधिक मात्रा में Protein और Omega-3 Fatty Acid होता जो मनुष्य शरीर अधिक ही फायदेमंद होता है, जिससे Cancer रोग होने का खतरा कम होता है। मछली खाने से मनुष्य शरीर को और भी कई सारे फायदे होते है जिसके बारे हम आगे जानने वाले है।
इन 10 समस्याओं से राहत दिला सकता है मछली का सेवन (10 Benefits of eating fish)
1. मछली के सेवन से दिमाग तेज होता है !
2. मछली के सेवन से भूलने की बीमारी दूर हो जाती है !
3. मछली में Omega-3 Fatty Acid होता है जो दिल के लिए बेहद फायदेमंद होता है !
4. झींगा मछली खाने से हड्डिया मजबूत होती है !
5. मछली खाने से High blood pressure की समस्या से मुक्ति पा सकते है !
6. मछली में ओमेगा-3 होता है जिससे बालो में जान आ जाती है और बाल भी चमकदार बने रहते हैं !
7. मछली के सेवन से Depression से निजात पा सकते है !
8. मछली में Omega-3 Fatty Acid होता है जो धमनियों को मजबूत बनाता है !
9. मछली का सेवन Diabetes के रोगियों के लिए भी फायदेमंद होता हैंं !
10. मछली में Vitamin A पाया जाता हैं जो मनुष्य के आँखों के लिए लाभकारी होता हैं।
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Note : इस वेबसाइट के सभी लेख लोगों के अनुभवों के आधार पर तथा आयुर्वेद के उपायों का परीक्षण किए गए प्रयोगों के आधार पर तैयार किए गए हैं। कृपया कोई भी उपाय प्रयोग करने से पहले किसी अच्छे आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह अवश्य लें।
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