Computer Users अपने आखों की देखभाल इस तरह करे

Computer Users को सबसे पहले अपने आखों की सुरक्षा के बारे मे सोचना चाहिए, क्योकि आखों से बढ़कर कुछ भी नही है। कंप्यूटर से आने वाली लाइट अपने आखों पर बहुत गहरा असर करती है, इसीलिए अपने आखों को कंप्यूटर लाइट से बचाए रखे।

आँखे हमारे शरीर की बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सो मे से एक है। अगर अपनी आखें सुरक्षित नही तो हम भी सुरक्षित नही है, इसीलिए अपनी आखों की सुरक्षा सर्वप्रथम आती है।

Computer Users अपनी आखों को कैसे सुरक्षित रखे – How to keep your eyes safe.

कंप्यूटर की तरफ लगातार देखने से हम अपनी आखों के पलके कम झपकते है जिससे हमारी आखो के पलके सुख जाती है, यह अपने आखों के लिए बहुत घातक साबित हो सकती है। इसीलिए हर 20 सेकंड में अपनी आँखों के पलके झपकते रहिये और अपने आखों की पलकों को हमेशा राषिलै रखे।

Computer पर काम करते समय कंप्यूटर की Contrast और Brightness कम करे ताकि आखों पर कंप्यूटर का लाइट कम आए और अपनी आखें सुरक्षित रहे।

Computer पर लगातार काम करते समय बिच-बिच मे अपनी आखों को कुछ देर आराम दे, अपनी आखें कुछ सेकेंड बंद करे इससे अपनी आखों को राहत मिलेगी। ज़्यादा से ज़्यादा पानी पिए और गुनगुने पानी से अपनी आँखे दिन में दो जरूर धोये और नियमित व्यायाम करे।

Computer Users को अपने आँखों की सुरक्षा के लिए चश्मा बनाना अनिवार्य है, जो आखों को सुरक्षा प्रदान करता है। बहुत से लोग बिना चस्मो के कंप्यूटर पर काम करते दिखाई देते है जो उनके आखों के लिए बहुत ही घातक साबित हो सकता है, इसीलिए बिना चस्मो के Computer पर काम ना करे।

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