अंजीर खाने के फायदे, जानिए | Benefits of eating figs, In Hindi, Anjir khane ke fayde in Hindi
अंजीर एक स्वादिष्ट पदार्थ है, खाने में बहुत ही टेस्टी व मानव स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभकारी होने के वजह से यह थोडा महंगा होता है। ये हर जगह पर उपलब्ध रहता है, आपको यह फ्रुड्स मार्किट में यहाँ तक की किराना स्टोर पर भी मिल सकता है। कई लोग इसका इस्तेमाल रोजाना करते है, रोजाना अंजीर खाने से मानव स्वास्थ्य को अधिक लाभ होते है। अंजीर सेहत के लिए अधिक गुणकारी होने के वजह से कई डॉक्टर्स भी रोजाना इसका सेवन करने की सलाह देते है।
अंजीर में विटामिन ए और आयरन अधिक मात्रा में मौजूद होता हैं साथ ही विटामिन बी और सी सामान्य मात्रा में होता है। जो मनुष्य को कई तरह की सामान्य व गंभीर समस्याओं में राहत दिलाता है, कई तरह की बीमारियों से बचाता है। ताजा व सूखे अंजीर दोनों तरह मानव स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते है। इससे मानव शरीर में ऊर्जा निर्माण होती है तथा मनुष्य शरीर बलशाली बनता है।
अंजीर से सेहत को कई तरह के फायदे होते है, यह तो आज के समय में सभी जानते है लेकिन क्या क्या फायदे होते यह शायद ही कुछ लोग ही जानते है। इसलिए आज हम इस लेख में जानेंगे की, अंजीर खाने से – अंजीर के सेवन से मानव स्वास्थ्य को कोण-कोनसे फायदे होते है। तो चलिए अब देर ना करते हुए आगे जानते है इस बारे में।
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अंजीर खाने के यह फायदे जानिये | Benefits of eating figs, In Hindi – Anjir khane ke fayde in Hindi
1) पेट की समस्याओं में राहत दिलाये – Relieve Stomach Problems
ताजे व सूखे दोनों तरह के अंजीर पेट संबंधित विकारों को दूर करने में बेहद ही कारगर होता हैं, इसलिए इसे सुबह खाली पेट खाना चाहिए।
2) कब्ज की समस्या से मुक्ति पाए – Freed from the problem of constipation
कब्ज से मुक्ति पाने के लिए अंजीर बेहद ही कारगर होता है, कब्ज में गर्म दूध में सूखे अंजीर उभाल कर लेने से सुबह का दस्त साफ़ हो जाता है।
3) बवासीर में राहत पाए – Relieved in Hemorrhoids
अंजीर के सेवन से बवासीर में भी निजात पा सकते है, रात को 3-4 अंजीर पानी में बिगोकर रखे फिर उसे सुबह सुबह खाली पेट मसलकर खाए, इससे बवासीर में जल्द ही आराम होने लगेगा।
4) अस्थमा में फायदेमंद – Beneficial in asthma
अंजीर में अस्थमा से राहत पाने के गुण मौजूद हैं, रोज सुबह सूखे अंजीर खाने से अधिक फायदा होता है, इससे कफ बाहर निकल जाता है, अंजीर के सेवन से कफ नहीं जमता।
5) खून की कमी दूर करे – Raise blood
खून की कमी दूर करने के लिए अंजीर बेहद कारगर उपाय है, क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में आयरन और कैल्सियम मौजूद होता है, जिनमे एनीमिया से लढने की शक्ति होती है।
6) वजन कम करने के लिए फायदेमंद – Beneficial to lose weight
अंजीर वजन कम करने के लिए अंजीर बेहद कारगर उपाय है, क्योंकि उसमे फाइबर अधिक और कैलोरी बहुत कम होती है।
7) रक्त विकार दूर करे – Remove blood disorder
अंजीर के सेवन से रक्त शुद्ध हो जाता है, क्योंकि उसमे रक्त विकार निकालने के गुण मौजूद होते है जो हमारे शरीर के रक्त से टोक्सिस को दूर करता है जिससे रक्त व कोशिाकाएं स्वस्थ होती है। इसलिए रोज एक सप्ताह तक सूखे अंजीर दूध में भिगोकर खाए।
8) दिल के समस्याओ का खतरा कम करता है – Reduces the risk of heart problems
रोजाना अंजीर के सेवन से मनुष्य शरीर का कोलेस्ट्रॉल लेवल नियंत्रण में रहता है, जिसके वजह से दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो जाता है।
9) गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद – Beneficial for pregnant women
अंजीर गर्भवती महिलाओं के बेहद फायदेमंद होता है, यह शरीर के आयरन की कमी को पूरा करता है।
10) बेहद उर्जावान है अंजीर – Very energetic figs
अंजीर के सेवन से शरीर में ताकत आती है, वीर्यवर्धक क्षमता में बढ़ोत्तरी होती है, इसके लिए रोज सुबह अंजीर दूध के साथ सेवन करे।
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Note : इस वेबसाइट के सभी लेख लोगों के अनुभवों के आधार पर तथा आयुर्वेद के उपायों का परीक्षण किए गए प्रयोगों के आधार पर तैयार किए गए हैं। कृपया कोई भी उपाय प्रयोग करने से पहले किसी अच्छे आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह अवश्य लें।
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