मेथी दाने सेवन के फायदे, मेथी दाने खाने के 5 फायदे (Methi Dane Ke Fayde In Hindi)

मेथी दाने सेवन के फायदे, मेथी दाने खाने के 5 फायदे

मेथी दाने सेवन के फायदे, मेथी दाने खाने के 5 फायदे (Methi Dane Ke Fayde In Hindi)

आज हम आपको बताएँगे की मेथी के दाने सेवन से क्या क्या फायदे होते है, कौन कौनसे बिमारियों से राहत पा सकते है व उसका उपयोग कैसे करते है आदि। Benefits of fenugreek intake, 5 benefits of eating fenugreek !

शायद आप नहीं जानते होंगे लेकिन मेथी में कई सारे पोषक तत्व होते है जिनकी मनुष्य शरीर को बेहद आवश्यकता होती है। जो हमें कई सारी बिमारियों से राहत दिला सकते है, जो कई प्रकार की बीमारियों को दूर करते है। वर्तमान समय में मेथी से – मेथी के दानो से कोई भी अंजान नहीं होगा लेकिन मेथी से होने वाले फायदों से आप जरुर अंजान होंगे, बहुत कम लोग जानते होंगे इन फायदों के बारे में।

मेथी में फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, सोडियम, जिंक, कॉपर, नियासिन, थियामिन, कैरोटिन जैसे जरुरी पोषक तत्वों की कमी नहीं है, इसलिए यह हमें कई सारी बिमारियों से राहत दिला सकती है। चलिए आगे जानते है.. मेथी सेवन के फायदे, मेथी खाने के 5 फायदे के बारे।

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मेथी खाने के 5 फायदे (5 benefits of eating fenugreek)

1. हृदय के लिए लाभदायक (Beneficial for the heart)

मेथी के बीज ह्रदय स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने के लिए बेहद ही लाभकारी होते है। मेथी के बीज में अच्छे ऑक्सीडेंट मौजूद है जो ह्रदय को स्वस्थ रखते है।

प्रयोग विधि

➪ मेथी के बीज का चाय बनाये, उसमे स्वाद नुसार शहद मिलाये और पीये यह ह्रदय स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने के लिए बेहद ही लाभकारी होता है।

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2. गाठिया रोग से राहत दिलाये (Relieve Arthritis Disease)

मेथी के बीज गाठिया रोग से राहत दिला सकते है। मेथी में दिओस्जेनिन एक तत्व होता है साथ ही आयरन, कैल्सियम एवं फास्पोरस तत्व के कारण गाठिया रोग से राहत मिलती है और हड्डिया मजबूत होती है।

प्रयोग विधि

➪ इसके लिए रात में एक कप पानी में थोड़े से मेथी के दाने भिगोये और सुबह वह चबा कर खाए।

➪ मेथी के बीज का पाउडर बनाये और उसमे गर्म पानी डालकर पेस्ट बनाये और प्रभावित जगह पर लगाये अधिक आराम मिलेगा।

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3. बुढ़ापे में होने वाले दर्द से राहत पाए (Relieved from the pain in old age)

 बुढ़ापे में होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए मेथी के दाने बेहद ही लाभकारी होते है। अगर आप मेथी के दाने भुनकर पीस ले और सुबह – शाम आधा आधा चम्मच खा ले तो बुढ़ापे में होने वाले दर्द से काफी हद तक आराम मिलता है।

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4. शुगर के मरीजो के लिए कारगर (Effective for the patients of sugar)

 मेथी शुगर के मरीजों के लिए बेहद ही कारगर होती है। रोजाना सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीने से शुगर में बेहद आराम मिल सकता है और इससे शरीर के रक्त से शर्करा का प्रमाण भी कम हो जाता है।

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5. वजन कम करने में सहायक (Helpful in weight loss)

 मेथी के दाने शरीर का वजन – मोटापा कम करने में बेहद सहायक होते है। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते है तो.. अपना मोटापा कम करना चाहते है तो रोजाना सुबह खाली पेट रात में बिगोए हुए मेथी के दाने चबा चबा कर खाए।

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Note : इस वेबसाइट के सभी लेख लोगों के अनुभवों के आधार पर तथा आयुर्वेद के उपायों का परीक्षण किए गए प्रयोगों के आधार पर तैयार किए गए हैं। कृपया कोई भी उपाय प्रयोग करने से पहले किसी अच्छे आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह अवश्य लें।
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