किशमिश खाने के फायदे, जानिए | Benefits of eating raisins, Info info Hindi

 

Benefits of eating raisins, Info info Hindi

किशमिश खाने के फायदे, जानिए | Benefits of eating raisins, Info info Hindi, Kishmish ke fayde in Hindi

किशमिश एक स्वादिष्ट पदार्थ है, खाने में बहुत ही टेस्टी व मानव स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभकारी होने के वजह से यह थोडा महंगा होता है। ये हर जगह पर उपलब्ध रहता है, आपको यह फ्रुड्स मार्किट में यहाँ तक की किराना स्टोर पर भी मिल सकता है। कई लोग इसका इस्तेमाल रोजाना करते है, रोज सुबह खाली पेट किशमिश खाने से अधिक लाभ मिलता है। किशमिश सेहत के लिए अधिक गुणकारी होने के वजह से कई डॉक्टर्स भी रोजाना इसका सेवन करने की सलाह देते है।

किशमिश में अधिक मात्रा में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर मौजूद होता है जो मनुष्य को कई तरह की सामान्य व गंभीर समस्याओं में राहत दिलाता है, कई तरह की बीमारियों से बचाता है। लेकिन इसके सेवन से तब अधिक फायदा होता है जब इसका सेवन रोज सुबह खाली पेट होता किया जाता है। इससे मानव शरीर में ऊर्जा निर्माण होती है, इसके रोजाना सेवन से खून बनता है तथा मनुष्य स्फूर्तिवान बनता है।

किशमिश खाने के फायदे होते है यह तो आजकल सभी जानते है, लेकिन इसके सेवन से क्या क्या फायदे होते है यह बहुत कम लोग जानते है। आज हम यहाँ पर किशमिश के सेवन से मानव स्वास्थ्य को क्या क्या फायदे यह जानने वाले है, तो चलिए अब आगे जानते है इसके बारे में।

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 किशमिश खाने के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप | Benefits of eating raisins, Info info Hindi – KishMish Khane Ke Fayde

1) वायु, पित्त, कफ आदि समस्या से राहत पाए 
रोजाना किशमिश के सेवन कई तरह के स्वास्थ्य विकार दूर होते है, उनमे से यह है, वायु, पित्त, कफ आदि। रोजाना सुबह खाली पेट थोड़े से किशमिश खाए और वायु, पित्त, कफ आदि समस्याओ से मुक्ति पाए।

2) चहरे के लिए भी सहायक है 
रोजाना सुबह खाली पेट 8-10 किशमिश खाने से चहरे पर चमक आती है, दाग धब्बे, झुर्रिया मिट जाती है।

3) पेट की समस्याओं से राहत पाए 
किशमिश खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही खाने में हल्का होता है, खुद भी जल्द ही पचन होता है और पाचनतंत्र को भी मजुबुत करता है। जिससे पेट स्वस्थ रहता है, पेट के विकारों से भी राहत मिलती है।

4) लीवर और किडनी स्वस्थ रखने में सहायक 
किशमिश के रोजाना सेवन से लीवर व किडनी की समस्याए होने का खतरा कम हो जाता है। इसलिए यह लीवर व किडनी के लिए एक वरदान ही है।

5) कमजोरी दूर करे
किशमिश में अधिक मात्रा में विटामिन बी काम्प्लेक्स मौजूद होता है इसलिए इसके लगातार सेवन से शरीर में नया खून बनना शुरू हो जाता है, शरीर में शक्ति का आगमन होता है और शरीर से खून की कमजोरी दूर होने लगती है।

6) कब्ज की समस्याओं में फायदेमंद 
किशमिश के सेवन से कब्ज की समस्या निर्माण होने का खतरा बहुत कम होता है, साथ ही यह कब्ज के शिकायत को दूर करने में भी लाभकारी होता है।

7) दिल की समस्याओ में भी सहायक 
किशमिश के रोजाना सेवन से मनुष्य शरीर का कोलेस्ट्रॉल लेवल नियंत्रण में रहता है, जिसके वजह से दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो जाता है।

8) गैस की समस्याओं से भी राहत पाए 
सही तरह से खान न होने कारन व सही समय पर खानपान न होने के कारन पेट में गैस की समस्याए उत्पन्न होती है। ऐसे में किशमिश का रोजाना सेवन शुरू करे, जल्द ही आराम होने लगेगा।

9) हड्डिया मजबूत होती है 
किशमिश में अधिक मात्रा में आयरन और कैल्सियम होता है, जिससे खून की कमी, कमजोरी नहीं होती व इससे हड्डिया मजबूत होती है, घुटने में दर्द की शिकायत जैसी समस्या दूर होती है।

10) मोटापा घटाने में भी कारगर 
किशमिश के सेवन से शरीर जितने वजन की आवश्यकता होती है उतना ही रहता है। अक्सर मीठा अधिक खाने के वजह से लोग मोटापे के शिकार हो जाते है लेकिन यह पीयच लेवल को कण्ट्रोल में रखता है जिससे शरीर में सही तरह का संतुलन बना रहता है।

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 Note : इस वेबसाइट के सभी लेख लोगों के अनुभवों के आधार पर तथा आयुर्वेद के उपायों का परीक्षण किए गए प्रयोगों के आधार पर तैयार किए गए हैं। कृपया कोई भी उपाय प्रयोग करने से पहले किसी अच्छे आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह अवश्य लें।

 

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